|
|
2009-10-20
Medycyna a wcześniaki
|
poród przedwczesny podnosi ryzyko zakażenia wirusem RSV, który jest odpowiedzialny za zapalenia płuc u noworodków. Zagrożenie wzrasta u małych pacjentów wymagających podawania tlenu lub wspomaganej wentylacji.
Ponieważ wirus RCV nie jest groźny dla dorosłych, mogą oni nieświadomie przenosić go na swe pociechy, a najmłodsi bardzo źle radzą sobie wirusem - efektem może być zapalenie płuc. Wcześniaki są bardziej narażone na zakażenie niż dzieci urodzone pomiędzy 38. a 40. tygodniem ciąży. Autorzy badania do takich wniosków doszli na podstawie przeanalizowania danych dotyczących 110 tys. przypadków dzieci urodzonych po 33.
tygodniu ciąży. Testy wykazały, że ryzyko zarażenia wirusem RSV jest o 37% wyższe dla niemowląt urodzonych w 37. tygodniu ciąży niż dla tych urodzonych pomiędzy 38. a 40. tygodniem życia.
|
|
Komentarzy:
0
|
|
2009-07-02
Szczepienie przeciwko różyczce a ciąża
|
Różyczka (łac. rubella) to wirusowa choroba zakaźna przenoszona drogą kropelkową. Zaliczana jest do chorób wieku dziecięcego i dla dzieci jest stosunkowo niegroźna. Jednak wyjątkowo czujne powinny być kobiety planujące ciążę. Dlaczego?
Co należy wiedzieć o różyczce?
Wirus różyczki bardzo łatwo rozprzestrzenia się drogą kropelkową, zarazić się więc można poprzez bezpośredni kontakt z osobą aktualnie chorą, bądź też z nosicielem wirusa
z rodziny Togaviridae. Okres inkubacji choroby wynosi 14–21 dni. Po tym czasie, pojawiają się łagodne objawy: niewysoka gorączka, gorsze samopoczucie, które mogą zostać potraktowane jako przeziębienie i zlekceważone. Sygnałem, że na pewno chorujemy na różyczkę jest charakterystyczne dla niej powiększenie i bolesność węzłów chłonnych za uszami na karku i potylicy, a przede wszystkim drobna, różowa wysypka, która pojawia się najpierw na twarzy a następnie rozprzestrzenia się na całe ciało. Małe plamki (wielkości ziarnka soczewicy) mają tendencję do zlewania się w jedną powierzchnię i wówczas skóra staje się czerwona. Po około 3 dniach wysypka znika nie pozostawiając śladów, ustępuje także powiększenie węzłów chłonnych. Przez około 7 dni przed pojawieniem się wysypki i 4 dni po jej zniknięciu chory zaraża.
Jak się przed nią ustrzec?
Odporność na chorobę można uzyskać w dwojaki sposób:
· odporność czynna naturalna – uodpornienie do końca życia po przebytym zachorowaniu,
· odporność czynna sztuczna – uodpornienie po przebytym szczepieniu.
W Polsce szczepienia przeciwko różyczce są obowiązkowe. Zgodnie z Programem Szczepień Ochronnych na rok 2008, szczepienia przeprowadzane są w 13–14 miesiącu życia dziecka a następnie w wieku 10 lat. Jeśli któraś z dziewcząt nie mogła być w tym czasie poddana szczepieniu ochronnemu, obowiązkiem jest podać jej szczepionkę w wieku 11 lub 12 lat. Skąd ta szczególna dbałość o kobiety?
Druga twarz wirusa różyczki
Szczepienie przeciwko różyczce daje ochronę przed chorobą na około 10-15 lat. Oznacza to, iż dziewczynce zaszczepionej w wieku 10 lat odporność na wirusa wygasa w wieku około 20-25 lat. Jest to czas, kiedy wiele kobiet podejmuje decyzję o zajściu w ciążę, a choroba ta przebiegająca u ciężarnej łagodnie, bez powikłań a nawet w sposób niezauważony, może spowodować poronienie lub wady wrodzone u płodu.
Największe niebezpieczeństwo istnieje w pierwszym trymestrze ciąży, a zwłaszcza do jej ósmego tygodnia. Wtedy bowiem wykształcają się zawiązki wszystkich narządów płodu, do których dociera zakażona wirusem krew matki. Ryzyko wystąpienia owych wad szacuje się w przedziale 10–50 %. Jeśli matka zachoruje pomiędzy 12 a 16 tygodniem ciąży ryzyko zakażenia płodu zmniejsza się nawet o połowę, natomiast zachorowanie po 16 tygodniach ciąży rzadko skutkuje powstaniem wad wrodzonych u dziecka.
Zespół Gregga
To wrodzony zespół różyczkowy, czyli zespół wad wrodzonych wywołanych wewnątrzmacicznym zakażeniem płodu wirusem różyczki.
Typowa triada wchodząca w skład tego zespołu to:
· wady narządu wzroku – zaćma, jaskra, małoocze, zez, zapalenie siatkówki i naczyniówki,
· wady serca i dużych naczyń - ubytki przegrody międzyprzedsionkowej i międzykomorowej, zwężenie tętnicy płucnej i przetrwały przewód tętniczy,
· zaburzenia słuchu lub głuchota.
Mogą wystąpić także takie wady jak: microcephalia (małogłowie), wady narządów płciowych, nieprawidłowy rozwój psychoruchowy.
Co możesz zrobić jeśli planujesz ciąże?
· Jeśli nie jesteś pewna, czy w dzieciństwie chorowałaś na różyczkę a także jeśli z jakichś względów nie zostałaś na nią zaszczepiona, albo od szczepienia minęło już 10 lat, zrób badanie krwi na obecność przeciwciał przeciwróżyczkowych. Z wynikiem badań udaj się do lekarza.
· Jeśli okaże się, iż w Twojej krwi nie ma przeciwciał, lekarz rozważy decyzję o wykonaniu szczepienia ochronnego. Szczepionka jest odpłatna, można ją nabyć
w aptece na receptę.
· Szczególną uwagę temu zagadnieniu powinny poświecić kobiety w okresie rozrodczym, które przebywają wśród dzieci (przedszkolanki, opiekunki do dzieci, lekarki, pielęgniarki). Są one o wiele bardziej narażone na zarażenie się wirusem różyczki.
· Ważny jest fakt, iż po wykonaniu szczepienia przez 3 miesiące nie należy zachodzić w ciążę. Trzeba więc stosować skuteczne metody antykoncepcji.
· Kobiety, u których może zajść podejrzenie że są w ciąży, przed planowanym szczepieniem powinny wykonać test ciążowy. Szczepienia bezwzględnie nie można wykonać w trakcie ciąży.
· Jeśli jesteś już w ciąży a nie zdążyłaś wykonać badań i szczepienia, unikaj kontaktu z dziećmi, oraz osobami które mogą być potencjalnymi nosicielami wirusa.
· Jeśli jesteś w ciąży a miałaś kontakt z osobą chorą natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Podejmie on decyzję co można zrobić, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia wad wrodzonych u dziecka.
|
|
Komentarzy:
0
|
|
2009-06-23
Choroba lokomocyjna
|
Co to jest choroba lokomocyjna?
Większość osób doznała zawrotów głowy lub uczucia mdłości w czasie szybkiej jazdy autostradą, podróży morskiej lub lotniczej. Każdy, kto odbędzie daleki lot samolotem, zna też zmęczenie i zaburzenia rytmu snu związane ze zmianą stref czasowych. W trakcie lotów samolotami na organizm działają ogromne przyspieszenia, które powodują zaburzenia. Może się pojawić biegunka, która jest odpowiedzią organizmu na nadmiar szkodliwych produktów metabolizmu, które są wydalane razem z wodnistymi stolcami. Mija ona zwykle po jednym dniu. Przyczyną biegunki może też być infekcja bakteryjna lub wirusowa. Podróżowanie szybkimi środkami lokomocji, wywołuje też omdlenia, zaburzenia równowagi i silne zawroty głowy.
Objawy choroby lokomocyjnej:
• Nudności i wymioty.
• Zawroty głowy, zaburzenia równowagi, ogólne osłabienie, omdlenia.
• Ziewanie, uczucie zmęczenia i senności.
• Nudności lub wymioty są uporczywe - może co być objaw choroby wątroby.
• Zawrotom głowy towarzyszą gwałtowne, przyspieszone uderzenia serca, zaburzenia widzenia lub mowy, drętwienie kończyn, omdlenie.
• Zawroty głowy wystąpiły gwałtownie, są bardzo silne i towarzyszą im nudności i wymioty.
• Zawroty głowy nie ustępują szybko, a przeciwnie - ich częstotliwość i nasilenie narasta.
Przyczyny zaburzeń:
Sprzeczne sygnały, które docierają do mózgu z oczu i narządu równowagi, czyli ucha wewnętrznego, wywołują chorobę lokomocyjna. Oko odbiera obraz poruszający się za oknem, a ucho wewnętrzne otrzymuje sygnały, że ciało znajduje się w bezruchu. Skłonność do choroby lokomocyjnej jest dziedziczna. Kiedy przenosimy się z jednej strefy czasowej do innej naturalny rytm biologiczny organizmu nie zgadza się z czasem aktualny".
Jakie preparaty mogą pomóc?
Świeży lub suszony imbir skutecznie zapobiega nudnościom i wymioty związanym z chorobą lokomocyjną i leczy je. Działa on natychmiast i ; towarzyszą mu żadne objawy niepożądane. Środkiem na nudności i mioty jest też mięta pieprzowa w postaci herbatki, kropli miętowych, który można podawać na język lub wdychać. Można też stosować witaminę B, która łagodzi uczucie nudności. Preparaty magnezu zmniejszają nasil nie choroby lokomocyjnej, obniżając napięcie nerwowe.
Objawy zmęczenia związane ze zmianą stref czasowych pomoże przezwyciężyć preparat z żeń-szenia, który zmniejsza też wpływ stresu na organizm. Żeń-szeń można stosować z innymi preparatami używanymi w leczeniu choroby lokomocyjnej. Jeśli przez dłuższy czas po podróży występują zawroty głowy, należy skorzystać z pomocy lekarskiej, by wykluczyć poważną chorobę. Badania wykazały, że miłorząb japoński, który zwiększa mózgowy przepływ krwi, zmniejsza nasilenie przewlekłych zawrotów głowy u połowy badanych pacjentów. Preparaty miłorzębu należy podawać przez 8-12 tygodni Magnez również może zapobiegać zawrotom głowy. Witamina B6, substancja ważna dla układu nerwowego, może skutecznie leczyć niektóre przypadki przewlekłych zawrotów głowy.
Co jeszcze można zrobić?
• W przypadku nudności:
Trzymać głowę nieruchomo, ograniczyć stymulację wzrokową. Świeże powietrze i głęboki oddech mogą pomóc.
Jeść potrawy lekkostrawne, zawierające mało tłuszczu, W zaburzeniach żołądkowych pić miętową herbatę.
• W przypadku zmiany stref czasowych:
Korzystnie działa wdychanie olejków eterycznych, np. rozmarynowego.
Zaraz po starcie trzeba dostosować swój zegarek oraz rytm posiłków i snu do lokalnego czasu w miejscu lądowania.
Unikać alkoholu i kofeiny i pić dużo płynów, zwłaszcza wody.
• W przypadku zawrotów głowy:
Unikać nagłych zmian pozycji ciała i gwałtownych ruchów głową.
Zmniejszyć ilość kofeiny i soli w diecie oraz nie dostarczać organizmowi nikotyny - substancje te ograniczają przepływ mózgowy.
Przydatne mogą być treningi zmniejszające podatność na wystąpienie zawrotów głowy podczas przemieszczania się. Prostą metodą takiego treningu przed podróżą jest wykonywanie ruchów głową aż do wystąpienia zawrotów i powtarzanie tego ćwiczenia kilka razy w ciągu dnia, co najmniej przez kilka tygodni.
|
|
Komentarzy:
0
|
|
2009-05-18
Dieta a terapia antyretrowirusowa
|
Dość często po rozpoczęciu leczenia HART pojawiają się u osób zainfekowanych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Często pojawiająca się biegunka może wynikać z zaburzenia wchłaniania pokarmów, nietolerancji laktozy i tłuszczów, spożywania cukrów w nadmiernej ilości, a także nadmiernego stresu. Biegunka może być też spowodowana infekcjami bakteryjnymi przewodu pokarmowego lub pasożytami. pasożytami czasie trwania biegunki należy zwrócić szczególną uwagę na podaż płynów i elektrolitów aby nie doprowadzić do odwodnienia. Wysoka podaż witaminy C w suplementach, herbatki przeczyszczające, produkty zawierające sorbitol (ciastka bez cukru) lub produkty mleczne bogate w laktozę mogą przyczynić się do powstawania biegunki. Natomiast zwiększenie spożycia błonnika rozpuszczalnego w wodzie (pektyny), płynów bogatych w elektrolity jak buliony i soki owocowe, może zapobiec występowaniu biegunki. Wskazane jest również spożywanie posiłków małych objętościowo, a częściej w ciągu dnia oraz unikania napojów bogatych w kofeinę. Jeśli natomiast przyjmowane leki są przyjmowane na czczo i wywołują nudności, można spróbować zjeść niewielką ilość słonych paluszków lub krakersów, czasem pomocna jest też herbata a mięty lub rumianku.
Leczenie osób zainfekowanych HIV powinno obejmować nie tylko farmakoterapię, ale również leczenie dietetyczne. Właściwa dieta w znacznym stopniu może zmniejszyć tempo rozwoju infekcji. Osoby zarażone HIV leczone terapią antyretrowirusową oraz znajdujące się od stałą opieką dietetyka mają wyraźnie większe szanse na to, że nie pojawią się u nich objawy typowe dla AIDS i będa mogli żyć podobnie jak zdrowi ludzie.
|
|
Komentarzy:
0
|
|
2009-05-07
Tabletki na powiększenie biustu
|
Sposobów aby powiększyć piersi bez interwencji chirurgicznej jest kilka ale najpierw kilka słów o budowie i rozwoju piersi.
Pierś zbudowana jest z:
* tkanki tłuszczowej, która nadaje piersi kształt i miękkość,
* tkanki gruczołowej,
* przewodów mlecznych,
* naczyń krwionośnych,
* nerwów,
* naczyń limfatycznych pokrytych skórą.
Pod piersią znajduje się mięsień piersiowy większy to tutaj może być umieszczony implant piersi (nad lub pod tym mięśniem to zależy od grubości tkanki sutka i jej zdolności do prawidłowego pokrycia implantu). Kształt piersi zależny jest od tkanki tłuszczowej jak również od elastyczności skóry. Wiek także ma znaczenie ponieważ w skład młodej piersi wchodzi duża ilość tkanki gruczołowej i mała ilość tkanki tłuszczowej, dlatego jest ona bardziej jędrna. Tkanka gruczołowa z czasem przekształca się stopniowo w tłuszczową a ta jest mniej spoista. Z tego powodu z biegiem lat piersi tracą jędrność. Na ich stan i wygląd ma wpływ również ciąża i karmienie piersią.
Istnieje dużo wszelakich środków działających na komórki z tworzące piersi. Najbardziej godne uwagi to tabletki na powiększanie piersi zawierające naturalne składniki. Cenione są ponieważ są bezpieczne i nie powodują efektów ubocznych. Metody naturalnego powiększania piersi są znane od wieków, a ich popularność ciągle rośnie. Powód jest prosty - operacje plastyczne były uważane za najlepsze wyjście z sytuacji jednak obecnie są coraz częściej postrzegane jako "zamach na własne ciało".
Naturalne powiększanie piersi opiera się przede wszystkim o składniki występujące w przyrodzie ich odpowiednie dobranie ma pozytywny wpływ na tkanki z jakich zbudowane są piersi. Składniki naturalnych środków przypominają swoim składem estrogeny czyli hormony które są produkowane w ciele kobiety od momentu rozpoczęcia dojrzewania. Roślinny estrogen pomaga uaktywnić pracę gruczołów piersiowych co prowadzi do rozrostu tkanki piersiowej i w efekcie powiększa biustu. Podczas pokwitania zachodzi ten sam proces, z tą różnicą że wtedy naturalnym aktywizatorem jest sam organizm. Naturalne środki pozwalają bezpiecznie i w pewny sposób wznowić te przemiany, pobudzając piersi do dalszego wzrostu. Najczęściej stosowaną formą dla tego typu produktów jest postać tabletek, spotyka się także żele i kremy. Tabletki na powiększenie piersi przyjmować może każdy - oczywiście po uprzednim zapoznaniu się z ulotką. Należy pamiętać, że działanie tabletek na powiększanie piersi i ich skuteczność uzależniona jest od indywidualnych potrzeb danego organizmu. Większość kobiet odczuwa znaczącą poprawę, jednak istnieją przypadki kiedy konkretne tabletki nie działają. Warto w takich przypadkach poszukać innego produktu, lub zastosować np. kremy, czy ćwiczenia na powiększenie piersi.
Zobacz też Katalog stron.
|
|
Komentarzy:
0
|
|
2009-04-15
Gospodarstwo agroturystyczne
|
Aby spędzić letnie wakacje inaczej niż zwykle warto wybrać się na wieś. Na terenach wiejskich naszego kraju powstaje coraz więcej ośrodków trudniących się agroturystyką. Z roku na rok poszerza się oferta agroturystyki, która zawiera usługi na coraz to wyższym poziomie. Jako zachętę warto wskazać również fakt, że agroturystyka jest jedną z najtańszych form spędzania urlopu, gdyż opłaty za zakwaterowanie są bardzo przystępne.
Agroturystyka to forma wypoczynku polecana szczególnie mieszkańcom dużych aglomeracji, zmęczonym nieustannym hałasem, tłokiem i pośpiechem. Wakacje na wsi to także doskonały sposób na odreagowanie stresów przez osoby trudniące się praca umysłową, które na co dzień kontaktują się z dużą liczbą osób, mają natłok zadań i problemów do rozwiązania.
Ośrodki specjalizujące się w agroturystyce świadczą nie tylko usługi noclegowe, można tam również korzystać ze wspaniałych, domowych posiłków, brać udział w pracach gospodarskich oraz korzystać z wszelkich, dostępnych atrakcji, których na wsi nie brakuje.
Główne zalety odpoczynku na wsi to przede wszystkim cisza, spokój, czyste powietrze i kontakt z naturą. Można powędkować, wybrać się do lasu na grzyby bądź jagody, czy pospacerować wśród pól i łąk. Znaczna część ośrodków posiada na miejscu rowery do wypożyczenia. Rower to doskonały środek, pozwalający na zwiedzanie okolicy oraz podreperowanie swojej kondycji fizycznej. Możliwości uprawiania sportu w gospodarstwach agroturystycznych są bardzo szerokie, w ofercie spotkamy: boiska do gry w siatkówkę, badmintona, jazdę konną, pływanie łódką, kajakiem, przydomowe siłownie, baseny, stoły do ping-ponga, puszczanie latawców i wiele innych.
|
|
Komentarzy:
1
|
|
2009-01-05
Owoce to samo zdrowie
|
 Uwodzą słodyczą i zapachami. Kuszą kolorami i kształtem. Z czystym sumieniem możemy im ulegać, ponieważ mają wyjątkowo dobroczynny wpływ na nasze zdrowie.
Specjaliści od żywienia radzą jeść je 3 razy dziennie. Najlepiej byłoby też zastąpić nimi wszelkie inne słodycze. Dieta bogata w owoce świetnie działa na nasze zdrowie, podnosi odporność, poprawia trawienie, zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele chorób, a za sprawą zawartości przeciwutleniaczy spowalnia starzenie się.
Owoce regulują procesy biologiczne zachodzące w człowieku, bardzo szybko dodają energii, odtruwają organizm. Łatwo dostarczają niezbędnych do życia substancji. Zawierają witaminy, składniki mineralne, kwasy organiczne, pektyny, cukry oraz błonnik. A wszystko to w formie dobrze przyswajalnej i lekkostrawnej.
Są też idealne dla zabieganych. Przed jedzeniem wystarczy je tylko umyć, niektóre ewentualnie obrać. Najbardziej wartościowe są surowe, ale można je też suszyć, piec, gotować, smażyć, dusić, mrozić i robić z nich przetwory. Mogą być dodatkami do sałatek, zup i wielu innych potraw.
Obok znanych nam od lat swojskich jabłek, gruszek, truskawek, malin, jagód bez problemu możemy też kupić owoce egzotyczne. Niektóre, np. banany, pomarańcze i cytryny obecne są na naszych stołach już od dawna i dobrze znane. Inne, np. karambola, pitahaja albo liczi wciąż są jeszcze nieco tajemnicze. Przywodzą na myśl dalekie podróże i tropikalne słońce. Zapraszają do kulinarnej przygody swoim niezwykłym wyglądem i zapachem.
Kupując owoce pamiętajmy o tym, by wybierać nieuszkodzone. Zwłaszcza w przypadku odmian egzotycznych może to być groźne. W uszkodzonej skórce mogą być tropikalne bakterie, które mogą spowodować chorobę układu pokarmowego. Nie powinno się też zbyt długo ich przechowywać, zwykle szybko się psują. Włożone do lodówki wytrzymają dłużej, ale stracą bezpowrotnie swój aromat. Owoce zwykle są spryskiwane i konserwowane aby lepiej zniosły przechowywanie i transport, więc przed jedzeniem trzeba je bardzo dokładnie myć.
Siłą drzemiąca w owocach jest ogromna. Warto posłuchać żywieniowców i dbać o ich codzienną obecność w naszej diecie.
|
|
Komentarzy:
0
|
|
2008-11-23
Impotencja - mocy przybywaj!
|
Zapracowanym mężczyznom często trudno się odnaleźć w urlopowej rzeczywistości. Nadmiar luzu, wolnego czasu jakby ich jeszcze bardziej stresował! Wszystko dla nich dzieje się zbyt wolno-nie mają pojęcia jak zarządzać własną życiową energią!
Panowie którzy na co dzień są menadżerami, balansują na granicy ryzyka, wydatkują wielkie ilości energii-nie ma-jak na ogół nawyku dbania o psychobiologiczną odnowę. Specyfiką pracy jest konieczność podejmowania iluś tam trudnych decyzji dziennie, co szalenie obciąża psychikę. Nic dziwnego, że taka osoba, kiedy już znajdzie się w scenerii kompletnego luzu i relaksu (np. na wczasach) cierpi ogromnie, nie wiedząc czym zająć sobie głowę. Bo w stanie nieustannej mobilizacji organizm wyłącza te funkcje, które służą regeneracji i odpoczynkowi, więc kiedy jest okazja do relaksu-organizm nie wie, jak tego dokonać, jest nadal "nakręcony" do walki i działania.
Co więc czeka zestresowanego człowieka na urlopie? Zaburzenia snu, niemożność "wyłączenia" się, brak apetytu lub nadmierny apetyt oraz wielkie kłopoty z potencją -brak zainteresowania seksem lub przy "normalnym" lub podwyższonym nawet libido-zaburzenia erekcji. Co ciekawe, zaburzenia erekcji dotyczą głównie mężczyzn młodych, bardzo aktywnych, a przyczyną "łóżkowej niedyspozycji" jest właśnie nadmierne napięcie, stres i przepracowanie oraz stosowanie używek (alkohol,kofeina,nikotyna)...
Wzwód -cud
Funkcjonowanie męskiego układu płciowego zależne jest od wielu czynników, a sam mechanizm wzwodu, nazywany przez niektórych inżynierów najbardziej niesamowitym mechanizmem w przyrodzie, wymaga prawidłowego współfunkcjonowania układu: nerwowego, krążeniowo-naczyniowego oraz hormonalnego. Zaburzenia któregokolwiek obszaru mogą być przyczyną kłopotów właśnie za wzwodem.
Mocy -przybywaj!
Jeśli więc mamy przy sobie na wakacjach swoją ukochaną kobietę, z którą chętnie byśmy się zbliżyli, ale "coś" nie pozwala naszemu organizmowi sprawnie funkcjonować w dziedzinie erotyki - to musimy przede wszystkim przełączyć organizm na stan relaksu, wyłączyć telefon i zacząć myśleć o rzeczach bardziej przyziemnych, niż biznes i zarządzanie. Kolejny krok to chwycenie się stymulatora: może nim być romantyzm otoczenia (kwiaty, świece, muzyka) lub afrodyzjaki-zarówno z pożywienia (słynne ostrygi czy karczochy) albo preparaty stymulujące, do nabycia w aptece bez recepty. Mają one postać miejscowych kremów czy żeli stymulujących oboje partnerów (i poprawiających erekcje), albo preparatów doustnych, sporządzonych przeważnie na bazie roślinnych wyciągów, od wieków stosowanych w ludowej medycynie do poprawiania seksualnych możliwości mężczyzny. To jest ta Moc która może przybyć - i nie zawieść...
|
|
Komentarzy:
0
|
|
2008-11-20
Leczenie muzyką
|
Leczenie muzyką - to terapia wykorzystująca muzykę do poprawy kondycji fizycznej i psychicznej, a jednocześnie sposób komunikowania się z osobami niezdolnymi do wyrażania swoich myśli i uczuć.
Pod wpływem muzyki sprzed lat osoby cierpiące na chorobę Alzheimera ożywają, przywołując wspomnienia z dawnych lat.
Muzyka pobudza wytwarzaną w mózgu endorfinę, która działa jak środek przeciwbólowy. Dlatego też podczas zabiegów chirurgicznych puszcza się muzykę, a operowany potrzebuje mniejszej dawki środków znieczulających. To samo dotyczy wizyty u stomatologa.
Taką terapię wykorzystuje się w poradniach pedagogicznych i psychologicznych.
|
|
Komentarzy:
0
|
|
2008-11-18
Cel: mięsień prosty brzucha – część górna, 5 serii, 8 – 12 powtórzeń. Skłony
|
W leżeniu tyłem na ławeczce lub podłodze, ułóż dłonie z tyłu głowy, nogi ugięte w biodrach i w kolanach pod kątem prostym, stopy oparte. Trzymaj głowę i kręgosłup w linii prostej, rozluźnij barki i ramiona i trzymaj łokcie z tyłu. Skłon nie musi być głęboki, od ławeczki lub podłoża odrywaj co najwyżej łopatki
Podnoś klatkę piersiową w kierunku miednicy, przy podnoszeniu wykonaj wydech – wciągnij brzuch, wytrzymaj w punkcie szczytowym – policz do 2 i opuść ciało powoli wykonaj wdech
Jeżeli jesteś w stanie wykonać proponowaną ilość powtórzeń, spleć wyprostowane ręce z tyłu za głową (największe obciążenie dla mięśni)
|
|
Komentarzy:
0
|
Księga gości |
| Statystyki |
Liczba osób które odwiedziły mojego bloga:
216
|
Liczba osób które skomentowały mojego bloga:
1
|
|
Liczba osób które wpisały sie do Ksiegi Gosci:
0
|
|
|
Wykop